¿Qué es el Método Wim Hof?
Es una forma de mantener nuestro cuerpo y y nuestra mente en su estado óptimo natural. Sus tres pilares son la mente, la respiración y la exposición controlada al frío.
¿Qué es el Método Wim Hof?
Es una forma de mantener nuestro cuerpo y y nuestra mente en su estado óptimo natural. Sus tres pilares son la mente, la respiración y la exposición controlada al frío.
¿Por qué practico el método?
Porque me ayuda a mantenerme en el momento presente, en mi estado meditativo, a pensar menos y conectar más con mi instinto, con mi inteligencia nativa, y con mi amor propio.
¿Cuáles son los beneficios?
¿Por qué comenzar con un instructor?
Son muchas las razones, pero la más poderosa de todas es el acompañamiento y la comunidad que te brinda.
¿Cómo puedo comenzar?
Yo te recomiendo comenzar por el taller de Fundamentales. En este taller cubrimos la teoría, ciencia y práctica de los 3 pilares. Practicamos la respiración, la exposición al frío y compartimos la experiencia en compañía de un pequeño brunch
Taller Fundamentos del Método Wim Hof
Community sessions
Es una sesión más corta e informal en la que practicamos la respiración, la exposición al frío, resolvemos dudas y profundizamos en la ciencia. Ideal si quieres mantener un práctica regular o tienes un objetivo específico en mente.
Fin de semana WHM
Es una experiencia de 3 días en la que practicarás respiración, exposición al frío y formarás parte de un grupo con los mismos intereses. Ideal si quieres profundizar más en el método.
Viaje WHM
Es una experiencia de 5 días en la que practicarás respiración, exposición al frío, profudizarás aún más en el método y crearás conexiones con personas. Ideal si quieres desconectar.
This was my first experience with cold exposure, and I couldn’t have asked for a better guide than Paola. From the moment we started, she created such a welcoming and empathetic atmosphere that immediately put me at ease. Her chill, relaxed vibe helped dissolve the natural anxiety many first-timers feel. I felt truly safe, seen, and supported throughout the session. We shared so many laughs along the way, which made the whole experience even more enjoyable. Paola is clearly meant to do this—it’s her calling. I can’t thank her enough for empowering me and making me feel like this is just the beginning of a beautiful new journey. Incredible!
My experience with Pao Moschella was completely amazing. We finished super inspired. From the warm welcome, to her extensive knowledge and the teaching of theory, the breathwork session, the whole guidance and motivation during the ice plunge process, the choice of music, her smile, the beautiful setting, and to finish the amazing vegan brunch. I'm waiting for her next session so I can join again. Fully recommended for anyone. Thanks Pao.
Pao was an awesome guide that showed a lot of knowledge in the subject and great energy. This was my second experience with her and will definitely do it again. Thanks Pao!
The tone of voice of the teacher is so peaceful, calm and at the same time energetic. It transmit an amazing high vibe energy that makes you feel safe throughout the class. The music is WAO! An amazing way to connect with the body and the different emotions that can come to surface.
It was an incredible experience, Paola has excellent communication and very good vibes. It is a pleasant experience that you have to live.
Fue una gran experiencia en la que aprendí valiosas herramientas para mejorar mi respiración, concentración y disciplina. El apoyo y acompañamiento constante de Paola creó un ambiente de confianza que fue clave para que todos los participantes lográramos la inmersión con éxito. Además, su gran conocimiento sobre el tema y su habilidad para resolver cualquier duda con cercanía y empatía hicieron que cada paso del proceso se sintiera natural y alcanzable. Sin duda, recomiendo esta experiencia al 100%, no solo por sus beneficios físicos y mentales, sino por la oportunidad de aprender de alguien tan dedicada y apasionada como Paola.
Me hizo sentir relajada, agradecida por la experiencia, por mi vida, por mi cuerpo. Me gustó mucho a explicación del principio, el toque personal y la explicación científica. La música las proyecciones, la naturaleza.
Ame! Me sentí acompañada en cada fase del proceso, Pao siempre super cercana y conectada con sus palabras. Me encantó la introducción y el breath work. Creo que son partes clave para sacarle el mejor provecho y Pao lo explica increíble.
INCREIBLE!!! Pao es la mejor y me supo guiar durante todo el proceso con su intuición y sabiduría. Estoy loca por repetirlo. Gracias Pao!!!
Excelente, me encantaron los ejercicios previos de respiración y toda la explicación
Espectacular. Muy completa la teoría junto a la práctica
Me encantó! Conecté mucho contigo Paola. De verdad que muchas gracias.
He trabajado con
