El baño de hielo es una técnica estrés hormético que nos permite romper el estado de supervivencia continuo en el que vivimos hoy en día y addecer a nuestro estado de calma y creatividad.
El estrés hormético es un período de estrés agudo durante un período de tiempo muy corto que potencia las habilidades innatas del cuerpo.
This was my first experience with cold exposure, and I couldn’t have asked for a better guide than Paola. From the moment we started, she created such a welcoming and empathetic atmosphere that immediately put me at ease. Her chill, relaxed vibe helped dissolve the natural anxiety many first-timers feel. I felt truly safe, seen, and supported throughout the session. We shared so many laughs along the way, which made the whole experience even more enjoyable.Paola is clearly meant to do this—it’s her calling. I can’t thank her enough for empowering me and making me feel like this is just the beginning of a beautiful new journey. Incredible!
Sola
Madrid
My experience with Pao Moschella was completely amazing. We finished super inspired. From the warm welcome, to her extensive knowledge and the teaching of theory, the breathwork session, the whole guidance and motivation during the ice plunge process, the choice of music, her smile, the beautiful setting, and to finish the amazing vegan brunch. I'm waiting for her next session so I can join again. Fully recommended for anyone. Thanks Pao.
Antonio
Madrid
Pao was an awesome guide that showed a lot of knowledge in the subject and great energy. This was my second experience with her and will definitely do it again. Thanks Pao!
Luigi
Madrid
The tone of voice of the teacher is so peaceful, calm and at the same time energetic. It transmit an amazing high vibe energy that makes you feel safe throughout the class. The music is WAO! An amazing way to connect with the body and the different emotions that can come to surface.
Valen
Madrid
It was an incredible experience, Paola has excellent communication and very good vibes. It is a pleasant experience that you have to live.
Alvaro
Madrid
Fue una gran experiencia en la que aprendí valiosas herramientas para mejorar mi respiración, concentración y disciplina. El apoyo y acompañamiento constante de Paola creó un ambiente de confianza que fue clave para que todos los participantes lográramos la inmersión con éxito. Además, su gran conocimiento sobre el tema y su habilidad para resolver cualquier duda con cercanía y empatía hicieron que cada paso del proceso se sintiera natural y alcanzable. Sin duda, recomiendo esta experiencia al 100%, no solo por sus beneficios físicos y mentales, sino por la oportunidad de aprender de alguien tan dedicada y apasionada como Paola.
Francesco
Barcelona
Me hizo sentir relajada, agradecida por la experiencia, por mi vida, por mi cuerpo. Me gustó mucho a explicación del principio, el toque personal y la explicación científica. La música las proyecciones, la naturaleza.
Ana Teresa
Madrid
Ame! Me sentí acompañada en cada fase del proceso, Pao siempre super cercana y conectada con sus palabras. Me encantó la introducción y el breath work. Creo que son partes clave para sacarle el mejor provecho y Pao lo explica increíble.
Pamela
Madrid
INCREIBLE!!! Pao es la mejor y me supo guiar durante todo el proceso con su intuición y sabiduría. Estoy loca por repetirlo. Gracias Pao!!!
Mafe
Madrid
Excelente, me encantaron los ejercicios previos de respiración y toda la explicación
Aliana
Barcelona
Espectacular. Muy completa la teoría junto a la práctica
Juan Pablo
Barcelona
Me encantó! Conecté mucho contigo Paola. De verdad que muchas gracias.
Marlene
Madrid
